夏日易上火，很多人都迫不及待的想要把这火气压一压。上火多吃“苦”，这种说法到底有根据吗？河粉机救你脱离“苦海”。
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。这是个误区，只是人们的定性思维造成的。
其实，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”；而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。
因此，上火很可怕，降火方法不对更恐怖。河粉机觉得多吃些新鲜的蔬菜水果，喝些酸梅汤、凉茶什么的，多喝水，最主要的是保持平和的心态，天一热人就容易焦躁烦闷，容易上火，好的心态比什么灵丹妙药都强。
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